با سلام برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه نوع مولتی ویتامینی پیشنهاد میدید برا بزرگسالان و ایا قرص بهتر است یا مولتی ویتامین جوشان ایا فرقی بین قرص و نمونه جوشان هسته ؟ ممنون میشم پاسخ بدید