سلام ببخشید من بخاطر رژیم وورزش باید قرص ویتامین e و امگا ۳ و قرص جوشان منیزیم و جوشان ویتامین c وقرص اهن استفاده کنم ممنون میشم زمان مصرف هرکدومش رو واسم بگین