سلام من بخاطر نازکی وریزش موهام قرص زینک پلاس گرفتم قرص مولتی ویتامین مینرال وd31000iuبخاطر کمبودی که داشتم گرفتم چگونه انها را مصرف کنم ؟به نظرتان همراه قرص زینک بیوتین هم مصرف کنم؟