قرص کلسیم 500 جالینوس 50 عدد

نقد و بررسی قرص کلسیم ۵۰۰ جالینوس

قرص کلسیم ۵۰۰ جالینوس حاوی ۵۰ عدد قرص است که روزانه باید یک عدد از آنها را مورد استفاده قرار دهید. کلسیم مهم‌ترین ماده تشکیل دهنده استخوان است و انسان برای داشتن استخوان‌های سالم به مقدار مناسبی از کلسیم نیاز دارد. بهتر است به تامین کلسیم از همان دوران کودکی توجه داشت تا فرد در بزرگسالی دچار پوکی استخوان نشود. کلسیم کافی باید در غذای نوجوانان قبل از بلوغ وجود داشته باشد تا استخوان‌ها تراکم مناسبی بیابند و در سالمندی مشکلات استخوان به وجود نیاید. اگرچه بهتر است در رژیم غذایی به صورت طبیعی از منابع حاوی کلسیم کمک گرفت اما به هر حال در مواردی که کمبود کلسیم به وجود می‌آید، مصرف مکمل‌های غذایی ضروری می‌شود. پزشکان بهترین زمان مصرف قرص کلسیم را همراه با وعده‌های غذایی می دانند.

عملکرد کلسیم در بدن

كلسيم برای عملكرد صحيح دستگاه عصبی، عضلانی و اسكلتی ضروري بوده و تنها وظیفه آن به حفظ سلامت استخوان محدود نمی‌شود. كلسيم در عملكرد طبيعي قلب، كليه، تنفس، انعقاد خون و نفوذپذيری مويرگ‌ها و غشاء سلولی نقش مهمی را ايفا کرده و در تنظیم ضربان قلب و سیستم عصبی بدن نیز موثر است. جذب کلسیم از خون به صورت یون کلسیم و از دیواره روده صورت می‌گیرد. حدودا ۲۰ تا ۳۰ درصد کلسیم از روده کوچک جذب می‌شود. به منظور جذب بهتر کلسیم بهتر است از ویتامین D نیز در کنار آن استفاده شود. محصولات و مواد غذایی حاوی آهن جذب کلسیم را در بدن دچار اختلال کرده و کاهش می‌دهند بنابراین همزمان با یکدیگر نباید مورد استفاده قرار بگیرند. کلسیم برای انقباض عضلات ضروری بوده و تا زمانی که کلسیم به مقدار کافی وجود نداشته باشد حرکت مفاصل امکان‌پذیر نیست. کلسیم در یکی از مراحل انعقاد خون نیز نقش دارد. تنظیم مقدار کلسیم بدن وظیفه هورمون‌هایی است که ترشح آنها از غده تیروئید صورت می‌گیرد. لبنیات منبعی غنی از کلسیم به شمار می‌آیند.